———晨跑

      （资源系  李军供稿）每天清晨操场上出现一道道风景线，由经贸系组织开展的晨跑活动，为增强大学生身体素质，养成良好的作息时间。此活动也吸引了资源系很多学生参加，特别是资源系宣传部全体成员每天坚持晨跑，在我系起到先锋模范作用。今日湖南理工职院朱奇卫副院长带领着大家一起晨跑。

      经网上调查晨跑的有益之处：有效帮助减脂和保持健康。坚持晨跑主要可以加快血液循环、加快新陈代谢、加强心肺功能。早晨空气清新，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养积极乐观向上的心态。晨跑还能锻炼人的意志，让我们了解了坚持的定义。只要你每天坚持下去，一定会让你受益终生。

      那些喜欢睡懒觉的朋友们，为了您的健康，让我们一起跑起来吧！同时也希望我系开展此项活动，呼吁更多的人能够参与到每天晨跑的活动中来。