一年之计在于春,一日之计在于晨

发布时间:2012-04-12 00:00 作者: 字体:【大】【中】【小】 来源:本站原创 浏览次数:1

   ———晨跑

      (资源系  李军供稿)每天清晨操场上出现一道道风景线,由经贸系组织开展的晨跑活动,为增强大学生身体素质,养成良好的作息时间。此活动也吸引了资源系很多学生参加,特别是资源系宣传部全体成员每天坚持晨跑,在我系起到先锋模范作用。今日湖南理工职院朱奇卫副院长带领着大家一起晨跑。

      经网上调查晨跑的有益之处:有效帮助减脂和保持健康。坚持晨跑主要可以加快血液循环、加快新陈代谢、加强心肺功能。早晨空气清新,会使人情绪饱满;晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平,并能提高一天的新陈代谢率。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险;降低血压,提升高密度胆固醇的含量;帮助减脂、保持体重;提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松;减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠;保持良好形体,提升身体形象;缓解压力和焦躁,培养积极乐观向上的心态。晨跑还能锻炼人的意志,让我们了解了坚持的定义。只要你每天坚持下去,一定会让你受益终生。

      那些喜欢睡懒觉的朋友们,为了您的健康,让我们一起跑起来吧!同时也希望我系开展此项活动,呼吁更多的人能够参与到每天晨跑的活动中来。

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